Thérapeute en nutrition et bien-être
De nombreuses recherches démontrent combien le sel est nuisible pour notre santé cardio-vasculaire. Nous savons aussi qu’une consommation insuffisante de sel, donc de sodium, peut aussi favoriser l’hypertension artérielle. Dans cette article, je souhaite vous aidez à y voir plus clair sur ce rayon pour que vous puissiez faire les bons choix. La relation entre …
Nous mangeons tous émotionnellement à des moments différents dans nos vies. Cela peut- être parce que quelqu’un au travail a amené un irrésistible gâteau qui n’appelle qu’à être mangé. Ou tout simplement, parce que nous nous sentons seul à la maison, ou encore nous nous ennuyons. Il y a aussi les jours de stress, de …
Pourquoi sommes-nous programmés à être sensibles au gras, au sel et surtout au sucre ? Pour notre survie, tout simplement. Notre corps a besoin de ces trois ingrédients pour rester en bonne santé, d’où la raison pour laquelle il y réagit fortement. Imaginez pendant la préhistoire quand nos ancêtres se nourrissaient abondamment de poissons ou …
Notre corps connaît ses besoins, qui changent selon notre âge, nos activités, notre musculature, les saisons… Les différentes études réalisées jusqu’à aujourd’hui sur la santé sont de bons guides mais sont aussi à prendre avec des pincettes car rien n’est totalement vrai ou faux. L’équilibre est une chose fragile, que nous pouvons déstabiliser facilement avec …
Le sucre… tellement bon et pourtant numéro 1 dans la liste des aliments à éviter dans nos assiettes. Celui-ci se trouve partout: dans les crevettes au supermarché, la charcuterie, les yaourts, etc. Bien que les choses évoluent positivement, l’industrie alimentaire en met encore presque partout! Nous, nous le préférons dans nos desserts, les glaces, gateaux, …
Nous avons pris l’habitude de chercher les réponses à nos questions à l’extérieur de nous-même en faisant confiance aux experts plutôt qu’à notre petite voix interne. Nous n’avons jamais réellement appris que les réponses sont en nous. En effet, c’est plus rassurant d’aller voir un spécialiste pour avoir les réponses que de se pencher nous-même …